返信先: 自分の体のケアについて

[Grateful Mother]

親御さんが喜ぶのでマッサージをしてらっしゃる、素晴らしいですね。

ですが、自分の体がしんどくてそれが解消されませんと、どうしてもマッサージを続けていくことができなくなります。

まずは、いい意味で自分を優先させ、自分がご無理のないようにされるのがよろしいのかなと思います。

マッサージのやり方を見直してみてはいかがでしょうか？

たとえば、マッサージの1回あたりの時間を減らして、その分、回数を増やしてみる、簡単なマッサージの用具を使ってみる、マッサージする前に、親御さんの体を温かいタオルで温めることでマッサージの負担を減らすなど、こういったことをやっていただくだけでも、だいぶ体の負担が違ってきますよ。

それと、肩と首が痛くなっていらっしゃるようでしたら、お風呂に入ってよく温めてください。筋肉の張りがやわらいで、楽になりますよ。