回想法とは？
過去の思い出を語り合うことで、心理的な安定や認知機能の維持を図る方法です。特に高齢者や認知症の方に対して用いられます。
やり方
懐かしい物や話題をきっかけに、昔の体験を思い出してもらいます。
- きっかけになるもの——古い写真、昔の道具、音楽、映像など
- 話題の例——子どもの頃の遊び、学校の思い出、仕事、結婚、子育てなど
- 形式——個別でも、グループでも実施可能
期待される効果
回想法には以下のような効果が期待されています。
- 気持ちの安定、自尊心の向上
- コミュニケーションの活性化
- 認知機能への良い刺激
- 人生の振り返りによる心の整理
よくある質問
認知症の方にも効果がありますか？
はい。認知症の方は最近のことは忘れやすくても、昔の記憶は比較的保たれていることが多いです。得意な話題で生き生きと話せることがあります。
つらい思い出が出てきたらどうすればよいですか？
無理に話を変えず、気持ちを受け止めることが大切です。「大変でしたね」と共感を示しましょう。
