バイタルサインとは？
生命の兆候を示す基本的な指標のことです。「生命徴候」とも呼ばれ、体の状態を把握するために欠かせない情報です。
主な項目
一般的に以下の4つ（または5つ）を指します。
- 体温——平熱は個人差があるが、おおむね36〜37℃
- 脈拍——1分間の心臓の拍動数。正常は60〜100回程度
- 血圧——血液が血管を押す力。上（収縮期）と下（拡張期）
- 呼吸——1分間の呼吸数。正常は12〜20回程度
- 意識レベル——5つ目として含めることもある
なぜ大切か
バイタルサインの変化は、体調の異変を早期に発見する手がかりになります。普段の数値を把握しておくことで、「いつもと違う」に気づきやすくなります。
よくある質問
家庭で測れますか？
体温、脈拍、血圧は家庭用の機器で測定できます。毎日同じ時間に測り、記録しておくと変化に気づきやすくなります。
