拘縮とは？
関節が硬くなり、動かしにくくなった状態を指します。筋肉や腱、靭帯、皮膚などの軟部組織が縮んだり硬くなったりすることで起こります。
原因と特徴
以下のような原因で発症します。
- 長期間の安静・寝たきり
- 麻痺による運動不足
- ケガや手術後の固定
- 関節炎などの病気
特に肘・膝・股関節・肩・手指に起こりやすく、一度進行すると元に戻すのが難しくなります。
気づきのサイン
「腕が伸びにくい」「膝が曲がったまま」「着替えが難しくなった」などの変化があれば、拘縮が進んでいる可能性があります。
よくある質問
拘縮は治りますか？
軽度であればリハビリで改善が期待できますが、進行すると完全に戻すのは難しくなります。予防と早期対応が重要です。
予防するにはどうすればよいですか？
関節を定期的に動かすこと（関節可動域訓練）が基本です。介護の場面では、体位変換やストレッチの介助も効果的です。
